Sağlık

Elma Uyku Açar Mı, Getirir Mi?

elma uyku açar mı
Tarafından yazılmıştır Kalitelimakalem
Bizi Paylaşın

Elma ile uyku arasındaki bağ, elmanın içerdiği besin değerlerinden ötürü ortaya çıkar. Elma uyku açar mı, getirir mı? Gibi soruların yanıtını bulmak adına, elmanın içermekte olduğu besinler, bu besinlerin nelere yol açtığı ve ne miktarda elmanın içerisinde bulunduğu bilinmelidir.

Elma uyku açar mı? İçerdiği besinlere bakılacak olursa elmanın uyku açtığını söylemek mümkün değildir! Hatta bu durumun aksine, elma iyi bir gece atıştırmalığı olarak bile adlandırılmakta ve uyumadan önce aç olan kişilere, elma yemeleri yönünde önerilerde bulunulmaktadır.

Elma Uyku Kaçırır Mı?

Gece yatmadan önce acıkan biri elma yerse; elmanın içinde bulunan lif sayesinde, kişiye doygunluk hissi gelecektir. Aynı zamanda elmanın içerisinde bulunan lif, sindirim sisteminin doğal çalışmasına da katkıda bulunur. Elma uyku kaçırır mı? Hayır, aksine elma uyku sürecini desteklemektedir.

Bazı vitamin ve mineraller, uykuyu destekler niteliktedirler. Bu vitaminler arasında bulunan B6 vitamini ve C vitamini, elmanın içerisinde bulunduğu için, elma uyku sürecini destekler. Aynı zamanda içerdiği potasyum ve diğer mineraller sayesinde elma, uykuya dalma sürecini de hızlandıracaktır.

Elma uyku kaçırır mı, sorusunun ortaya çıkmasındaki asıl sebep; elmanın kafein içerdiği yönündeki asılsız iddialardır. Bu iddialar kulaktan kulağa yayılmakta olan ve bilimsel dayanağı olmayan iddialardır.

Elma Uyku Getirir Mi?

Elmanın uyku kaçırması, açması, uykuya dalmayı zorlaştırması gibi soruların yerine, elmanın uykuyu getirip getirmediğini sormak daha mantıklıdır. Elma uyku getirir mi? Elma uykuya dalma sürecini hızlandıracaktır. Yani bir bakıma, elma uyku getirir. İçerdiği vitamin, mineral, antioksidan ve benzeri pek çok yararlı besin değeri sayesinde elma, daha rahat bir uykunun kapılarını sizler için aralayacaktır.

Eğer geceleri veya akşamları yemek yedikten sonra aşırı halsiz hissediyorsanız, bunun yerine daha hafif olan elmayı tercih edebilirsiniz. Uyku probleminiz, hayatınızda ciddi sıkıntılar oluşturmaya başlıyorsa muhakkak bir hekime görünmelisiniz.

Elma Uyku Açar Mı, Getirir Mi?

Elma ile uyku arasındaki bağ, elmanın içerdiği besin değerlerinden ötürü ortaya çıkar. Elma uyku açar mı, getirir mı? Gibi soruların yanıtını bulmak adına, elmanın içermekte olduğu besinler, bu besinlerin nelere yol açtığı ve ne miktarda elmanın içerisinde bulunduğu bilinmelidir.

Elma uyku açar mı? İçerdiği besinlere bakılacak olursa elmanın uyku açtığını söylemek mümkün değildir! Hatta bu durumun aksine, elma iyi bir gece atıştırmalığı olarak bile adlandırılmakta ve uyumadan önce aç olan kişilere, elma yemeleri yönünde önerilerde bulunulmaktadır.

Elma Uyku Kaçırır Mı?

Gece yatmadan önce acıkan biri elma yerse; elmanın içinde bulunan lif sayesinde, kişiye doygunluk hissi gelecektir. Aynı zamanda elmanın içerisinde bulunan lif, sindirim sisteminin doğal çalışmasına da katkıda bulunur. Elma uyku kaçırır mı? Hayır, aksine elma uyku sürecini desteklemektedir.

Bazı vitamin ve mineraller, uykuyu destekler niteliktedirler. Bu vitaminler arasında bulunan B6 vitamini ve C vitamini, elmanın içerisinde bulunduğu için, elma uyku sürecini destekler. Aynı zamanda içerdiği potasyum ve diğer mineraller sayesinde elma, uykuya dalma sürecini de hızlandıracaktır.

Elma uyku kaçırır mı, sorusunun ortaya çıkmasındaki asıl sebep; elmanın kafein içerdiği yönündeki asılsız iddialardır. Bu iddialar kulaktan kulağa yayılmakta olan ve bilimsel dayanağı olmayan iddialardır.

elma uyku kaçırır mı
elma uyku kaçırır mı

Elma Uyku Getirir Mi?

Elmanın uyku kaçırması, açması, uykuya dalmayı zorlaştırması gibi soruların yerine, elmanın uykuyu getirip getirmediğini sormak daha mantıklıdır. Elma uyku getirir mi? Elma uykuya dalma sürecini hızlandıracaktır. Yani bir bakıma, elma uyku getirir. İçerdiği vitamin, mineral, antioksidan ve benzeri pek çok yararlı besin değeri sayesinde elma, daha rahat bir uykunun kapılarını sizler için aralayacaktır.

Eğer geceleri veya akşamları yemek yedikten sonra aşırı uykunuz geliyor ve halsiz hissediyorsanız, bunun yerine daha hafif olan elmayı tercih edebilirsiniz. Uyku probleminiz, hayatınızda ciddi sıkıntılar oluşturmaya başlıyorsa muhakkak bir hekime görünmelisiniz.

Uyku getiren diğer şeyleri öğrenmek istiyorsanız, buraya tıklamanız yeterli.

elma uyku getirir mi
elma uyku getirir mi

Yazar hakkında

Kalitelimakalem

Yorum Yap