Uykudan korkan kişilerin sahip olduğu rahatsızlığa verilen genel ad “Hipnofobi” olarak bilinir. Hipnofobi, uykudan korkma hastalığı veya uyku fobisi olarak anılmaktadır. Vücutta bulunan sistemlerin, kendi… Daha fazlasını oku »Uykudan Korkma Hastalığı (Hipnofobi) Nedir?
Sağlıklı bir uyku, kaliteli bir yaşam sürmemiz adına oldukça önemlidir. Uyku getiren şeyler listemizde yer alan yiyecek, içecek ve yöntemler, uyku kalitenizi artırmakta ve daha… Daha fazlasını oku »Uyku Getiren Şeyler 2022 (İçecekler, Yiyecekler, Metotlar)
İnsanoğlu için uyku, yeme, içme gibi temel ihtiyaçların arasında yer alır. Düzeni bozulmuş olan uyku saatleri, kişinin yaşantısına oldukça zarar vermektedir. Peki, uyku düzeni nasıl… Daha fazlasını oku »10 Adımda Uyku Düzeni Nasıl Düzeltilir?
Kimi bitkisel çaylar, sakinleştirici özellikleri nedeniyle uyku getirmektedir. Uyku getiren çaylar listesinde, siz değerli Blog A’dan Z’ye okurlarına, 13 tane birbirinden harika bitki çayı sunacağız.… Daha fazlasını oku »Uyku Getiren Çaylar Listesi | 13 Bitkisel Çay
Yapılan araştırmalar, uyku ile kilo alma arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Uyku kilo aldırır mı? Yetersiz uyumak, metabolizmamızda birtakım sorunlara yol açarak, kilo almaya sebebiyet… Daha fazlasını oku »Uyku Kilo Aldırır Mı?
Sürekli uykunuz geliyorsa bunun pek çok olası sebebi olduğunu bilmelisiniz. Sürekli uyku hali yaşayan insanlar genel olarak; yoğun çalışma saatleri, düzensizlik ve kronik uyku problemlerinden… Daha fazlasını oku »Sürekli Uyku Hali Neden Olur? Vitamin Eksikliği ve Nicesi
Kahve genel olarak uyanıldığı zaman içilen bir içecek türüdür. İnsanlar güne başlamadan önce, birkaç fincan kahve içerek, gün içerisindeki işlerini yapmak için yeterli enerji kazanmaya… Daha fazlasını oku »Kahve Uyku Açar Mı, Getirir Mi?
Ihlamur pek çok faydasıyla bilinen bir bitki türüdür. Ihlamur uyku getirir mi, sorusu ise bu faydaların, vücudumuza vermiş olduğu etki sonrasında, sıkça sorulmaktadır. Ihlamur ile… Daha fazlasını oku »Ihlamur Uyku Getirir Mi, Kaçırır Mı?
Uyku, hem zihinsel hem fiziksel yaşantımızın sağlıklı biçimde ilerleyebilmesi adına, oldukça önem arz eden bir konudur. İdeal uyku saati süresi, kişilerin gün içerisinde en azından… Daha fazlasını oku »İdeal Uyku Saati Ne Kadar Olmalı?
Yediğimiz veya içtiğimiz şeyler, uykumuz üzerinde büyük bir etki oluşturur. Uykumuz üzerinde oluşan etki, yediğimiz ve içtiğimiz bu şeylere bağlı olarak, olumlu veya olumsuz olur.… Daha fazlasını oku »Gece Uykusunun Önemi